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全國愛肝日:呵護你的小心“肝”

2021-03-18 10:08:22|圖文來源:南通大學附屬醫院

嘿,主人

我是你的小心“肝”

長在右上腹

是你體內最大的

實質性臟器和消化腺

我的本領可大啦

可分泌膽汁、儲藏糖原

調節蛋白質、脂肪

碳水化合物的合成代謝等

還可以幫你解毒、造血

合成凝血因子……

我有超強的代償能力

當我受到傷害時

就算被切得僅剩三分之一

仍可正常工作

所以,當你發現我有問題時

往往我已經病很久了

2021年3月18日

是第二十一個“全國愛肝日”

今年的主題為

“愛肝護肝、防治結合、遏制肝炎”

愛肝在日常,護肝在平時

主人,請你一定一定一定

要好好呵護我啊


慢性肝病,嚴格禁酒

酒精進入人體後約90%是通過肝臟代謝的,長期飲酒過量或肝臟功能低下時飲酒,會加重肝臟負擔,極易導致酒精性肝炎、酒精性肝硬化等慢性肝病。對於慢性乙肝或丙肝病毒攜帶者而言,肝炎病毒能傷害肝臟,如果再飲酒,會導致嚴重後果。所以,慢性肝炎病毒性感染者應滴酒不沾。

合理飲食,適量運動

如果喜歡吃零食、油炸食品,喝甜度高的碳酸飲料、速溶咖啡,時間久了,可能會患上非酒精性脂肪肝。建議合理膳食,尤其是晚上和夜間,一定不要吃太飽。多攝入蔬菜、水果、瘦肉等健康食物。不要久坐,應常進行適量運動,控制體重。

用餐衞生,避免傳播

甲型、戊型肝炎病毒通常由病人糞便排出體外,通過被污染的手、水、食物、食具等,污染食物後經口傳入使人感染。加強飲食衞生管理,講究個人衞生能夠有效避免肝炎病毒的糞-口傳播。

謹慎用藥,請遵醫囑

肝臟是人體的主要代謝器官,藥物一般都要經過肝臟代謝。俗話説“是藥三分毒”,無論西藥還是中草藥,對肝臟都有潛在損害可能。慢性病毒性肝病患者,切莫亂服保肝降酶藥。目前尚未證實有任何一種所謂的保肝降酶藥物能夠改善患者的預後,只有抗病毒才能真正保肝。由於肝炎病毒感染後在體內反覆複製,很難從體內徹底清除,需長期抗病毒治療。慢性病毒性肝病患者千萬不可自行停用抗病毒藥物,否則可導致疾病復發加重。

勞逸結合,注意休息

對於慢性肝病患者,尤其是慢性病毒性肝病患者,過度勞累會導致身體的抵抗力變差,可能會誘發或加重肝病。比如,經常熬夜,工作時間長、休息時間短等。因此,患者要注意勞逸結合,合理安排作息時間,通過適當運動增強抵抗力。

責任編輯:尹淑瓊